Je stem klinkt schor, praten kost meer moeite of aan het einde van de dag is je stem simpelweg op. Heesheid komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat het na een verkoudheid of veel stemgebruik, maar ook spanning, ademhaling en de manier waarop je je stem gebruikt kunnen een rol spelen.
Wat doet logopedie bij heesheid?
Bij logopedie kijken we niet alleen naar hoe je stem klinkt, maar vooral naar hoe je je stem gebruikt. Hoe adem je tijdens het spreken? Hoeveel spanning zit er in je keel? En kun je je stem op een ontspannen manier laten klinken?
Je leert verschillende adem- en stemtechnieken om de stem minder te belasten en makkelijker te laten klinken.
Oefenen met het thuisprogramma VoiceBuddy
Ik werk met VoiceBuddy, een speciaal oefenprogramma voor thuis. Hierin vind je veel verschillende oefeningen voor ademhaling, stemgeving en ontspanning.
Zo kun je rustig terugkijken en oefenen op een moment dat het jou uitkomt.
Want een stem verander je meestal niet door één keer heel hard te oefenen. Juist kort, regelmatig en ontspannen oefenen helpt om nieuwe stemgewoontes op te bouwen.
Een kleine tip voor vandaag
Ben je hees? Probeer dan eens niet harder te praten om toch verstaanbaar te zijn. Ontspan je schouders, laat je adem rustig zakken en geef je stem wat meer rust.
Een ontspannen stem begint bij een ontspannen ademhaling.
Reactie plaatsen
Reacties